现在好像托福和雅思，美国好多学校都认可了，但是还是考托福比较保险。你才初二，应该至少还有三年的时间。

托福首先要背单词，你要先背好初中的词汇，然后是高中的词汇，然后是四级词汇，然后是托福词汇，等你做题差不多了水平也能考80来分的时候，还可以背背巴郎3500的词汇。

练听力：你可以先从你们中考的听力练起，如果没问题了就挺VOA慢版，等这个也没问题了就可以听常速的voa或者托福的听力。听的时候最好不要看文本。还有一些连读弱读，自己要关注一下。

口语：你可以背新概念2上的句型，你也要学好初中高中的基本语法。口语主要是多说，然后可以自己录下来自己听听，和原声比比就知道哪有差别了。

写作：现在可以先用英语写一些简单的短文，比如用英语写一些日记啊，然后找你们老师或者是英语好的人帮你改改。然后是可以读一些写的好的美文，然后把好的句型用到自己的作文里，其实和中文作文差不多。

除了托福，还要准备SAT1、sat2，还要有比较好的高中成绩，还有平时多参加社会活动、社区服务、研究性学习，如果哪有需要志愿者，一定要积极参加，最后留下照片，还有活动主办人的评语啊这些。还有各种比赛，得奖啊。学校会看你各个方面的才能。如果你有时间的话可以学下AP，也有助于申请。

希望对你有帮助