随着开学季的到来，英国各大校园又迎来了一批来自中国的留学新生。初到异国他乡，各个方面都需要适应，还需要按时完成学业，压力确实不小。不少人会产生各种精神状况。下面小编告诉你刚到英国留学如何度过适应期。

在英国，每个新学期的第五周，教授会在讲座后布置近期要交的作业(习题或论文，有的会纳入课程总分)，上课时不断提到期末考试“exam”的字眼，初来英国的中国留学生们还没有完全适应新的生活，也许还在为刚到一个新的环境兴奋不已，就已经开始要为期末考试而“殚精竭虑”。除了学业压力，留学生的精神压力也不小。

来到异国他乡面对陌生的环境，有语言和文化的隔阂;第二由于语言跟不上导致学习困难，以及来自自身父母和家庭的过高期望，害怕失败和挫折，对自己要求过高。虽然这种情况在其他国家的学生身上也有，但是在中国学生身上表现较为明显。另外就是自身性格的因素，比如说孤僻、不合群、不善于或者是羞于表达自己内心的需求、不太懂得释放自己的压力以及因为远离父母，对自己缺乏约束、缺乏独立生活的能力或者是因为想家以及亲人而导致情绪低落等等，留学生抑郁的新闻更是不绝于耳。

如果出现精神问题，对于学生来讲，可以先去学校的学生辅导部门，留学生也可以去学校的国际办公室咨询。初到英国的留学生要主动调节好情绪，尽快适应留学生活。

建议留学生在留学期间组织管理好时间，提前准备好课堂里的内容，最大程度地听懂教授讲解的内容，就能免去下课之后“不知云里雾里”的“后顾之忧”，就不会带来额外的学习压力。平常孤单的时候就看美剧和电影，和舍友一起打羽毛球，游泳

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学习期间保持快乐的心情非常重要，可以经常和亲朋好友视频，可以走出宿舍游览散心，性格内向的同学也可以通过写日记的形式减轻心理压力。