首先 在工作场合中 不可能不喝酒 因为有的工作就是这样 需要你喝酒 有色眼镜是双向的，一旦加上职场两个字，就会特别计较是否应该，是否回报够，是否是责任，职场上看开一点，自己也会开心一点。我有个姐妹，爱喝酒，每天晚上拼命约客户喝酒，因为跟客户喝酒可以报销。一、打扮去性别化，并保持低调在职场酒局，油腻的男领导们总是习惯喊上几位年轻的女生，虽然是职场中的陋习，但有时候女生又不得不参加。在这种情况下，女生在穿着上要尽量以性冷淡风不显身材的衣服为主，不要化浓妆，不要穿过于暴露的衣服，穿着暴露会给男性一种心理暗示，认为你是故意打扮成这样来吸引别人眼光的，从而觉得可以对你做些什么。在酒桌上，如果有两个以上的女生，男性们会更容易注意到那个更高调的女生，认为这样的女生“更大方”；如果只有一个女生，则要先做好应对骚扰的心理建设。二、少喝酒的技巧要准备一个大杯子用来装白开水，喝多了酒，要多喝水，多上厕所。跟领导或者客户干杯之后，不要马上咽下去，可以假装擦嘴用纸巾吸走嘴里的酒。如果对方满杯，自己的杯子也要倒满，然后在喝之前假装没有拿稳酒杯，洒出去一些，这样就可以少喝很多三、拒绝的话术，随机应变最常用的拒绝话术就是：“最近在吃头孢（抗生素），不能喝酒。”如果对方还要继续强人所难，女生可以笑笑地说：“真的不行呀，会死人的。”如果对方说：“你不喝就是不给我面子！”这种情况，女生要坚持“不给他面子”，你一给他面子，后面群狼就来了。女生可以笑笑地打太极：“大哥您说哪里的话，喝不喝，您都是有面子的人。”如果对方说：“你不喝有种把酒倒了。”马上倒了，再笑笑说：“大哥您看我多听话，您说倒了，我就倒了。”拒绝的话术秉承一个原则，不要涉及人身攻击。要做到揪住对方的破绽顺势发怒，言语简练，但是千万不要骂脏话。四、自己要有一定的底线和脾气很多女生因为害怕惹怒对方而喝酒，这种心理是不对的。欺负你灌你酒，就是不把你当回事，这时候你怯了，反而会被对方当成乐子。而且，这种人往往不是酒桌的权力中心，他的目的就是为了哗众取宠。其他人看见你反击，反而会高看你，对你印象深刻。被刁难的时候，不要哀求对方，更不要哭。人活着，最重要的就是姿态，任何时候都不能丢。除非你自己乐意被人当乐子，否则，无论是什么原因，公事还是私事，都不需要你通过这种矮化自己的方式去取乐别人。不要让别人觉得，你是一个可以被随便对待的女生。

首先，思想上要坚持自己的原则。很多人一上酒桌就说不喝酒，但是最后经不住后面人的“热情”，还是喝了，大家只会觉得这人是装的，好摆谱罢了。所以，既然不想喝酒，说不喝就不要喝，坚持从头到尾滴酒不沾，别人才会相信你是不能喝酒，这样也会避免很多人来劝酒。千万不要前面推了无数次，后面又觉得拗不过喝上了，那么这样无论今后你怎么说自己不喝酒，也总会有人来劝你喝上几口。其次，拒绝的言辞要注意谦逊礼貌。如果有领导或者同事来敬酒，自己又实在不能喝，那么一定要注意拒绝的言辞。诚恳的说明原因，同时谦逊有礼，要给敬酒的人台阶下，千万不要让人在你这下不来台，扫了兴。说自己身体不适，或者是开车之类的理由也好，言语都要谦逊有礼，这样饭局的焦点才不至于一直在你身上。然后，待人要公平。既然已经抛出了不喝酒的观点，那么不管敬酒的是何人，说了什么话，就必须要坚持不喝酒的原则。酒桌上最忌讳的就是“因人而异式”的喝酒，出现同事或者小领导敬酒，推三阻四不喝，但是一遇到大领导，没说几句就喝上了情况。这样不仅容易得罪人，更容易被围攻劝酒。最后，要自信同时也要硬气。很多时候，工作能力，个人的价值并不是体现在区区几杯酒上。如果有人在你明确表示不能喝酒，还强行劝酒，刁难你，那么不该怂的时候千万不要怂。没有哪一份工作值得你拿身体开玩笑，女孩子还是要懂的保护好自己。最后，海哥老师还想要提醒一点，在酒桌位置上，尽量不坐在领导旁边，不坐在是主管的同事旁边，不坐好喝酒的人旁边，避免敬酒喝酒受到“波及”。社交活动，少不了酒局应酬，强行推掉，确实不妥，在同事、客户、朋友聚会的人际交往中确实不利。所以，更多时候我们需要掌握与人相处之道，懂得使用一些小技巧去礼貌得体的拒绝自己不想做的事情。