职场压力来自于两个方面，一是外界的环境变化所带来的持续压力；一是内心对外界变化的感受、认知能力。人们面对压力，无非有两种选择，一是选择逃避。还一种选择就是调节心理积极面对人生，通过对人生的自省和重新认识及感悟提高心里的抗压能力和减低敏感程度。首先，要树立正确的人生价值观；其次，要掌握一些科学方法来引导身体内部的情绪、内分泌等朝着有利于放松、缓解并增加快乐的方向发展;第三，要学会思考或者自省；第四，要享受当下。望采纳，谢谢您！~