先说说拍照的方面：自己的穿着打扮，干净、整齐、最好正装（衬衫+西装+领带），头发建议提前几天修剪好，拍的时候在到理发店洗个头，让发型师整理发型。西装要烫平整，

拍照前晚，早点休息，并少喝水，避免眼袋加深，

拍照时，屁股做椅子的1/3处（身体更笔直），双手放在自己腿上的两口袋位置，并双肩膀平行向后扩点，眼睛平视前方，舌头顶上顎，嘴角两边上扬或露出8颗牙齿，

眼睛可以看镜头的遮光罩的上面，显的更大更有神，（下眼白太多的，相反，看遮光罩的下方）。

女生拍照，建议把头发放在肩膀后面，两边一样对称，双耳也同样露出（更加精神），在肩膀后面的头发不要太散开，集中在后脑勺，并两侧露出一点就可以。

建议让摄影多拍几张，在选一张最满意的照片。

说说后期PS处理不要磨皮太过，建议大的痘痘，用修复画笔工具或仿制图章工具，修皮肤用中性灰、双曲线、高低频等，

适当的瘦脸、瘦鼻，瘦嘴、放大眼睛等（用液化工具,适当微调）

去除杂乱的发丝，及光线杂乱的背景。

布光建议在4个灯， 有背景灯光和发灯，主灯和辅灯

最后看看我们拍出来的效果图：

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