首先自我介绍一下，我是一个35岁的职场妈妈，担任外企管理人员，下班后的斜杆中年一枚。35岁的中年焦虑我也有过。

35岁是一个尴尬的年纪 ，你去人才市场转一圈，会发现大多职位要求35岁以下。

为什么会有35岁职场危机?35岁的人，年纪上属于中年人，但是在职场上，你的要价比刚毕业的小鲜肉要高的多。

对于工作的投入，却比不上那些活力四射的职场小鲜肉。你上有老，下有小，对于工作的时间投入，总有心有余而力不足，所谓的工作经验也不过是把同一件事多重复了几年。

开公司的老板，自然比谁都算的精。这样性价比低的中年人自然容易遭遇所谓的职场危机，特别在公司有大变动时，最易成为第一批被优化的对象，比如去年华为34岁以上员工清退事件，成为一个热点话题。

如何化解35岁职场危机?1.重塑职业形象

收起你的玻璃心，对自身做一个客观的诊断。从性格，兴趣，擅长，资源去挖掘自己的优势。在适当的场合去展示自己

比如你对PPT有兴趣，也喜欢琢磨，那可以发挥这个特色去展示自己。比如做汇报时，用心打磨PPT，给领导，同事来一次惊艳展示。

讲个我自己的案例，我因为生完二胎回职场，加上一些人事变动，也曾有过低谷期，找不到职场成就感。于是把自己精力放在下班后的副业~做微商，也算小有成就 。

但是一个偶然的项目，加上我本人很擅长策划和PPT演讲。换了新领导后，抓住机会，主持一场汇报。所有人惊艳一把后，又开始回归并得到重用。

2.建立自己的护城河

要让自己在职场上不易被替代，一定要不断精进提升自己知识和技能。通过能力的提升来建立职场护城河，让别人没法入侵你的领域。

3.树立个人品牌

通过积累，帮自己建立一个别人拿不走的身份，比如提到某个领域就想到你的名字。当然，做到这一步难度很大。但我们可以先从小圈子，建立自己的职业口碑 。

4.积累人脉

在职场江湖中 ，也别光顾着干活。提升自己价值的同时，也需要重视人脉的管理。平常有工作上来往的同事，记得加个微信，平时多互动一下。35岁以上主动跳槽的人，一般不是去人才市场让人挑选，而是靠着人脉推荐。比如我所在的公司，就有前同事们建立专门的群，通过社群互相推荐去同行业就职。

以上四点，希望对大家有启发。以上功课需要我们在20岁的年纪就该积累，才不会有35岁的尴尬。任何事，有果必有因。还是那句话，在需要付出的年纪，就不要怕苦。