台湾上班族不仅薪资水平停滞，工作环境也相当严苛。根据1111人力银行调查，近7成上班族曾经历职场霸凌，6成霸凌者来自主管与同事。值得一提的是，男性遭受霸凌比例高于女性。

1111人力银行今天公布“上班族职场霸凌黑数调查”，调查指出，近7成受访上班族曾经历职场霸凌，甚至有13.3%的受访者常常遭受欺压。霸凌者以主管或老板(66.2%)以及同事(60.9%)占多数。

至于遭受的霸凌状况，以言语嘲讽／辱骂(66%)、背后蓄意中伤说坏话(55.6%)、精神压力／排挤／忽视(53%)、工作上不给予支持(50.8%)与打压工作表现(36.5%)较多。

值得一提的是，从性别交叉分析观察，男性遭受霸凌的比例，比女性高出7%，显然男性上班族在职场上遭受的霸凌情况较为严重，推测与男性劳动参与率高于女性，以及男性处理压力方式与女性不同等因素有关。

1111人力银行副总经理李大华表示，职场是一个充满工作利益冲突的场域，讲求个人绩效与工作表现，谁能够在最快时间达成任务，谁就容易出线。身处其中的上班族，除了要和同事彼此较劲，部属之间其实也充满竞争。

此外他指出，台湾职场文化相对倚重“威权指导”，讲求职场辈份与伦理，因此在老鸟“教”与“不教”之间，特别容易让资浅的菜鸟备感压力。

咨商心理师林萃芬表示，相较于女性面对压力时会找亲人、好友或配偶抒发，男性通常是选择隐忍，寻求专业协助的比率，也比女性低非常多，常常会将职场面临的挫折，视为个人问题，因而压力越积越大。她建议男性可以调整心态，找信任的对象倾诉，藉以排解压力。

面对职场霸凌，李大华也建议，上班族可以平时广结善“缘”、需要时寻求支“援”、时时累积资“源”，面对欺压保持不卑不亢、理直气和的态度，时间久了自然能站稳脚步，赢回同事与主管的肯定。

为了解职场霸凌现象，1111人力银行针对求职会员进行问卷调查，调查方式为立意抽样，调查时间9月30日到10月11日，有效样本数1115份。信心水平95%，误差值为正负2.89%。

大家都不容易的。