首先，同学们要自己学会放松心态，可以多参加英国大学开设的活动，多交朋友，如果时间充足，同学们也可以到英国各地去旅游，以熟悉英国环境。另外，英国大学也非常贴心的编写了新生手册，在衣食住行上给新生帮助和指导。

纽卡斯尔大学(Newcastle University)就是其中之一，该中国学联今年已经是连续第3年向新同学提供新生手册了。

纽卡斯尔大学中国学联主席吴同学介绍，手册是由学联组织的编委小组利用暑期时间一起编辑设计的，内容涵盖从报道登记、警察局注册、宿舍与租房到在纽卡的衣食住行，乃至申请申根签证等等。

吴同学表示，今年的新生手册已经从最早版本的十几页扩大到五十多页，是老生们从学长学姐的角度，加之其它各方面资源整合推出的升级版。

很多中国新生都会关注的问题是，如何化解在异国他乡的孤独感。就此，吴同学建议大家多与学联这边沟通，逐渐把孤独感消除。

据了解，个别中国学生来到英国之后由于不适应、压力大以及心理上的孤独感等原因，出现精神上的不正常状况，令人堪忧。

吴同学表示，学联鼓励同学们多参与各类活动，让大家在交流中消除隔膜—不管是与中国人的交流，还是是与外国人之间的交流。

“学联目前以学长学姐志愿者团队的形式出现，这样也能更好地拉近与新生的距离，让大家更能接受这个团队的帮助和指导”，她说。

学校活动

布鲁内尔大学国际部高级官员吴老师(Oliver Goh)介绍，该校大部分中国学生在9月份的迎新周之前就已经来到英国，很多人在正式开学之前就读短期语言课程。

“这其实是很好的缓冲期，给他们一定的时间来适应新环境“，他说。

吴老师表示：“我们也意识到国际学生有的比较害羞，难于融入，所以在语言课程期间我们会组织一些活动，有文艺晚会，周末也会带他们出去观光游览，给同学们聚在一起放松并且交流的机会”。

布鲁内尔大学在迎新周期间集中几天组织活动，让新生更好地接触主流社会、更好地其它国家的同学交流互动。

伦敦南岸大学(London South Bank University)国际办公室官员裴女士介绍，该校的两位老师都会主动去了解并指导学生的生活，帮助他们克服思想的情绪。

“一旦学生感到孤独，可以来找老师聊，老师也会介绍很多社团给大家，帮助学生交更多朋友;我们也会经常性地组织活动，让同学们相互认识，包括春节联欢会、中秋联欢会，也会组织免费的出游活动等等”，她说。

主动交流

江苏女孩杨同学今年从德蒙福特(De Montfort University)大学本科毕业，即将到伯明翰大学(University of Birmingham)攻读硕士学位。

小杨告诉老师，自己是一个比较爱讲话的人，开学一段时间之后就交到一些新朋友，这样孤独感有所减轻。

同时，网络在克服孤独感上的作用非常重要。“虽然有时差，但是也能够通过微博、人人网等社交网站跟国内的朋友联络上，也会跟爸妈视频、打电话，更好地缓解孤独感”，她表示。

浙江男生朱同学刚刚从爱丁堡大学(The University of Edinburgh)毕业，获得市场学硕士(MSc Marketing)。

在交朋友方面，他比较乐观：“我觉得到了一个地方，自然而然会形成一个圈子，主要是你自己要学会跟别人交流，不管是外国人还是中国人”。

小朱平时比较喜欢运动，课余时间会跟中国同学、外国同学一起打橄榄球、高尔夫球。“我觉得运动还是挺能让我们和外国朋友之前彼此形成默契的”，他说。

已经毕业即将回中国发展的朱峙说，偶尔也会与外国朋友去酒吧喝酒聊天：“这一年过得还是挺丰富的，主要看你愿不愿意自己去找，如果你有时间也有条件的话，我建议不仅只是在英国游玩，可以去签个申根签证，去欧洲大陆看看”。