鼓励加班的公司最终只是培养了成批的爱加班、晒加班的员工。大家加班是为了什么？领导喜欢加班文化，晒加班；反正都要加班，慢慢做；我越早做完反而成为不热爱工作的人，慢慢做；加班才是好员工，晒加班；职场中，公司鼓励什么就会得到什么，鼓励加班，结果就是大家的工作时间长了，但实际产出效率是否高、实际是否真的做出想要的结果不得而知。

其实为了结果而加班是没问题的，毕竟有些工作，还是有项目性，有时效性，特别是存在跟竞争公司争市场争时间的时候，大家都在争分夺秒，公司提前把成果做给客户了，提前占据市场了，或许对公司来说就是一个非常大利润点。但这种加班只是阶段性的，打完战还要修养士兵养精蓄锐呢，机器每天不停运转也会发烫容易坏，何况活生生的人脑？还有一种加班是类似计件工资这种，你的工资就是靠你花的时间堆出来的。

这种靠单纯出卖时间跟劳动力的工作，建议首先考虑自己的身体实际情况去做，不要盲目加班；其次建议尽快脱离这种机械的工作模式，想办法学更多的东西，去做时薪更高的工作，不要只停留在原地。职场加班从两个角度考虑下有什么负面地方：公司角度加重成本。加班意味着公司的公司电费、管理费等加重，还不一定真的有成果产出。

有些公司采取家中办公，结果式考察工作情况跟进度，这都大大节省公司的办公成本，员工节省了上班时间，也等于公司的一部分福利，公司还节省了电费、电脑维护费、设备维护费、物业费、考勤工作成本等等；加班文化的恶性循环。既然公司提倡加班，原本效率高的员工也想争做加班的好员工也会工作慢慢做，大家拼的不是工作成果，而是加班时长；离职率高，人员不稳定。

不会有人长期想处于高强度加班文化的工作状态吧？假如我现阶段追求经济，可能我会忍忍坚持加班工作，等到长期加了四五年，经济稳定了，人会累的，会寻找正常工作时长的公司；工资成本增加。虽然很多公司还不一定会按法律给足加班，但是假如真的按照规定，给足加班工资，这无疑是个大成本，而且前面也讨论了，还不一定是真的能激励产出式的加班；员工角度身体状态变差。

长期加班，处于高压，精神极度紧张，得不到有效的放松，身体自然吃不消；家庭时间变少。时间都花在工作上了，在家里的时间自然少了，不利于维持关系；没有自我学习增值时间。职场想逆袭、想转型都离不开下班后的学习充电，时间都花在上班，没有自我提升的空间。

生活无趣，积极性降低。人的精力是有限的，长期闷在工作，没时间发展自己感兴趣的事情，没家庭生活，会加强生活无力感。合格的员工会在白天有限的时间内把工作保质保量完成，否则要么是效率低效不合格的员工，要么是摧残员工身体的狼性企业。如果员工加班不能解决企业问题，不能为企业创造价值，加班多又有何用？问自己为什么要加班？有的人加班确实是为了把工作做得细致一点；有些人加班是因为被安排了太多的工作，超出了自己的能力；还有一些人加班则是为了表现得认真一点，看起来很努力的样子。

1。如果为了多学一些技能加班，可以理解，这样的班非常值得加。但是不要把自己搞得很疲惫，很疲惫，这样效率很低！2。如果是被安排了太多的工作，自己觉得超出了能力范围，就要思考一下，如何提高工作效率了，不然很容易造成加班的恶性循环。以后做这类事情时，遇到解决不了的问题，要马上求助，调用资源去解决问题，不然会影响自己的工作进度，造成不必要的加班啊！（1求助身边同事（2调用其他资源，同事、朋友资源等（3灵活安排工作流程，高效完成项目，不要死磕，不要盲目地去尝试（4有问题及时处理，及时反馈（5做一个任务前，先要考虑如何高效地完成任务，考虑到后续的流程，考虑到实际的需要，而不是盲目的没头没脑地去做，这样很容易出现返工现象。

3。如果本来工作没多少，但是却要表现得很忙，然后在还要在朋友圈打卡加班的这种人，就是看起来很努力，但是其实浪费了很多时间，这种加班没必要！总而言之，如果是短期内为了项目加班，可以理解，但是如果持续长此以往地加班，就需要反省一下了。加班到底让自己收获了啥？如果你觉得值，那么继续加，如果觉得不值，趁早跳出这个恶性循环。